Užitočné tipy, ako sa lepšie vyspať a rýchlejšie sa zotaviť
- Vylaďte si prostredie na spánok
Marcová aktualizácia služby Samsung Health ponúka funkciu Správa o prostredí spánku, ktorá dokáže s využitím ďalších zariadení Samsung a ekosystému SmartThings zanalyzovať kľúčové faktory prostredia ovplyvňujúce kvalitu spánku vrátane teploty, vlhkosti, CO₂ a osvetlenia. Vďaka tomu môžete jednoducho optimalizovať podmienky v miestnosti pre lepší nočný oddych. - Zmerajte si aktivity a energetické skóre
Aktualizácia aplikácie Samsung Health tiež prináša vylepšenie funkcie Energy skóre, ktorá je ukazovateľom toho, koľko energie používatelia počas dňa vydajú. Okrem spánku a srdcovej frekvencie vám zmeria aj nový faktor – Konzistentnosť aktivity – a pomôže lepšie porozumieť vášmu celkovému stavu vďaka vyhodnoteniu úrovní aktivít za posledné štyri týždne. - Trénujte spánok
Funkcia Tréning spánku bude sledovať váš spánkový režim počas 7 dní a na základe výsledkov vám pridelí tzv. spánkové zviera. Vďaka personalizovanému koučovaciemu programu si vytvoríte zdravé návyky a rutinu, ktoré vás pozitívne nasmerujú k dosiahnutiu vašich spánkových cieľov.
REKLAMA
Pridajte komentár