Kedy je správny čas na prvé príkrmy a ako dnes pristupovať k alergénom?

Zavádzanie prvých príkrmov patrí medzi najčastejšie témy, ktoré rodičia riešia so svojím pediatrom. Aktuálne odporúčania pre rok 2026 zdôrazňujú význam individuálnej pripravenosti dieťaťa aj správne načasovanie zavádzania lepku a ďalších alergénov. O najnovších odborných poznatkoch hovorí MUDr. Renáta Szépeová, námestníčka pre liečebno-preventívnu starostlivosť Nemocnice AGEL Žiar nad Hronom a primárka pediatrického oddelenia.

Podľa odborných spoločností by sa príkrmy mali zavádzať najskôr po ukončenom 4. mesiaci života a najneskôr na začiatku 7. mesiaca. Pri plne dojčených deťoch naďalej platí odporúčanie výlučného dojčenia do 6. mesiaca. Moderná pediatria však dnes zdôrazňuje, že okrem veku je rozhodujúca aj individuálna fyziologická zrelosť dieťaťa.

„Hranica šiestich mesiacov zostáva dôležitým orientačným bodom, no v praxi sledujeme predovšetkým pripravenosť konkrétneho dieťaťa. Dátum v kalendári je jedna vec, ale telo bábätka povie viac,“ vysvetľuje MUDr. Renáta Szépeová. Ako dodáva, rodičia by si mali všímať, či dieťa stabilne drží hlavičku, dokáže s oporou sedieť, vymizol uňho vytláčací reflex jazyka a či koordinuje pohyby ruka–oko–ústa. Dôležitým znakom je aj prirodzený záujem o jedlo. „Ak dieťa sleduje rodičov pri jedle, naťahuje sa za tanierom a skúša žuvacie pohyby, ide o jasné signály pripravenosti. Ak ich pozorujeme napríklad už v piatom a pol mesiaci, začatie s príkrmami nie je chybou,“ dopĺňa.

Ako prvé sa odporúčajú jednoduché jednozložkové potraviny, najčastejšie zelenina podávaná na obed v malom množstve jednej až dvoch lyžičiek.

„V úvode nejde o nasýtenie, ale o zoznámenie sa s novou chuťou a textúrou,“ zdôrazňuje primárka pediatrického oddelenia. V súčasnosti sa medzi vhodné prvé potraviny zaraďuje aj avokádo. „Obsahuje zdravé tuky dôležité pre vývoj mozgu a zraku, má krémovú konzistenciu a neutrálnu chuť, takže nepodporuje preferenciu sladkých chutí hneď na začiatku,“ približuje.

Výrazne sa zmenil aj pohľad na zavádzanie alergénov

„Čakanie so zavedením lepku alebo iných alergénov do vyššieho veku sa dnes nepovažuje za prevenciu alergií. Potvrdzuje sa význam takzvaného imunologického okna medzi ukončeným 4. a 6. až 7. mesiacom života, keď je imunitný systém pripravený vytvárať si toleranciu,“ vysvetľuje lekárka. Lepok sa odporúča zavádzať po začatí príkrmov v malom množstve a pri dobrej tolerancii ho podávať pravidelne. Podobne sa odporúča aj včasné a bezpečné zaradenie dôkladne tepelne upravených vajec či arašidov v primeranej forme. U detí s ťažkým ekzémom alebo už diagnostikovanou potravinovou alergiou je vhodné postup konzultovať s pediatrom alebo alergológom.

Zmenil sa aj pohľad na konzistenciu stravy. Okrem tradične mixovaných príkrmov sa dnes akceptuje aj podávanie väčších kúskov jedla do ruky, ak je dieťa motoricky zrelé.

„Každé dieťa sa vyvíja vlastným tempom a univerzálny návod neexistuje. Rodičia by mali kombinovať odborné odporúčania so všímavým sledovaním svojho dieťaťa a v prípade nejasností sa obrátiť na svojho pediatra,“ uzatvára MUDr. Szépeová.