Civilizačnú chorobu zvanú metabolický syndróm si pestujeme vlastným životným štýlom

Zväčšujúci sa obvod pása, zvýšený krvný tlak, vyššia hladina cukru a tukov v krvi. Ak sa u jedného človeka stretnú aspoň tri z týchto rizikových faktorov, lekári hovoria o metabolickom syndróme, ktorý výrazne zvyšuje riziko infarktu, mozgovej príhody či cukrovky. Prečo patrí medzi najčastejšie zdravotné problémy súčasnosti a ako sa pred ním chrániť, vysvetľuje verejná zdravotníčka Nemocnice AGEL Levice Regina Mészáros.

Za metabolický syndróm sa považuje súčasný výskyt viacerých (najmenej 3) rizikových faktorov, medzi ktoré patrí predovšetkým abdominálna obezita, zvýšený krvný tlak, poruchy metabolizmu glukózy, zvýšená hladina tukov v krvi. Kombinácia týchto faktorov vedie k významnému zvýšeniu rizika vzniku aterosklerózy, ischemickej choroby srdca, infarktu myokardu a mozgovej príhody.

Nebezpečenstvo metabolického syndrómu však nespočíva iba vo zvýšenom kardiovaskulárnom riziku. Jeho prítomnosť je spojená aj s vyššou pravdepodobnosťou vzniku diabetu 2. typu, nealkoholového stukovatenia pečene, chronického ochorenia obličiek či porúch reprodukčného systému. Významnú úlohu pri jeho vzniku zohráva inzulínová rezistencia, pri ktorej bunky organizmu nedokážu dostatočne reagovať na účinok inzulínu, čo vedie k poruchám metabolizmu sacharidov a tukov.

„Z pohľadu verejného zdravotníctva predstavuje významný problém, nakoľko jeho zvyšujúca sa prevalencia v populácií spôsobuje významnú zdravotnú, sociálnu aj ekonomickú záťaž,“ skonštatovala Regina Mészáros. „Prevencia metabolického syndrómu sa tak spolu s inými chronickými neprenosnými ochoreniami stali dôležitou súčasťou národných a medzinárodných stratégií podpory zdravia.“

Pomáha spánok aj zdravá strava

Odborné odporúčania kladú dôraz najmä na primárnu prevenciu, ktorá je zameraná predovšetkým na úpravu životného štýlu. Medzi najdôležitejšie opatrenia patrí pravidelná pohybová aktivita, udržiavanie primeranej telesnej hmotnosti, vyvážená strava s dostatkom ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov, obmedzenie príjmu nasýtených tukov a jednoduchých cukrov, ako aj vyhýbanie sa fajčeniu a nadmernej konzumácii alkoholu. Rovnako dôležitý je dostatočný a kvalitný spánok, ktorý významne ovplyvňuje metabolické procesy v organizme a na vyššej úrovni vytváranie podmienok, ktoré umožňujú obyvateľom robiť zdravšie rozhodnutia v každodennom živote.

REKLAMA

„Významnú úlohu zohrávajú aj pravidelné preventívne prehliadky a skríniingové programy, ktoré umožňujú včasné odhalenie rizikových faktorov a začatie vhodných preventívnych alebo liečebných opatrení.“ Včasná diagnostika a komplexný prístup k liečbe môžu výrazne znížiť riziko komplikácií a zlepšiť kvalitu života pacientov. Nemenej dôležitá je zdravotná gramotnosť obyvateľstva, teda schopnosť porozumieť zdravotným informáciám a tieto poznatky využívať pri starostlivosti o vlastné zdravie.

Metabolický syndróm predstavuje nielen medicínsky, ale aj významný spoločenský problém. Jeho prevencia a včasné rozpoznanie sú kľúčovými krokmi v boji proti civilizačným ochoreniam, ktoré patria medzi hlavné príčiny chorobnosti a úmrtnosti v súčasnej populácii. Zvládanie tohto problému a eliminácia rizikových faktorov metabolického syndrómu ako aj následné zníženie jeho výskytu si vyžaduje spoluprácu viacerých oblastí. Najmä odborníkov z oblasti medicíny, verejného zdravia, vzdelávacích inštitúcii ale aj samotných jednotlivcov.