Opatenia voči pandémii spôsobili odklad, prípadne zrušenie, množstva akcií, medzi ktoré bezpochyby patria aj športové eventy. Aj keď sa v najbližších týždňoch spoločne nepostavíme na žiadnu štartovnú čiaru, neznamená to, že si nemôžeme zabehať, práve naopak. Zelenú majú virtuálne behy.
Bezpečný beh
Udržiavať sa v telesnej, ale aj duševnej kondícii, musíme aj počas dní, kedy sme uzavretí v pohodlí domova. Niektorým stačí cvičenie v domácich podmienkach, prípadne na dvore, no určite sa nájdu aj ľudia, pre ktorých je najlepšou psychohygienou beh.
Prihláste sa do newslettra Každý týždeň tipy na články, pozvánky na akcie a súťaže.
Pre tých sú určené virtuálne behy. Bežec si sám individuálne odbehne trať, pri dodržiavaní bezpečnostných zásad – zakryté ústa a nos rúškom alebo funkčnou šatkou a bez vytvárania skupín. Snažte sa hľadať si časy a bežecké trasy, kde stretnete menej ľudí.
Ak ste sa už na niektorý z behov prihlásili, alebo sa ešte len doň zapojíte, po odbehnutí vo vlastnej réžii a dôkaze o športovej aktivite – obvykle ide o fotografiu na sociálnych sieťach s hashtagmi, v udalosti či mailom priamo organizátorom, dostanete poštou pamätnú medailu či štartový balíček.
Tipy, ako na to
Aj keď súčasná situácia outdoorovým športom dvakrát nepraje, snažte sa udržiavať stále v kondícii, ba možno ešte o čosi viac. Popri domácej strave a vždy dostupnej chladničke je pravidelný pohyb počas domácej karantény „must do” aktivitou.
Ak vám stačí cvičenie doma, skvelé. Cvičte podľa pamäti alebo otvorte prehliadač či Instagram a anájdete množstvo inšpirácií, ako na to. Môžete sa nabudiť ráno pred prácou, počas nej alebo po nej – spokojne môžete cvičiť aj trikrát do dňa. To je vlastne celkom výhoda v domácej karanténe…
foto: Gladiator lab
Ak musíte vyjsť von, dodržujte predchádzajúce zásady – zakryté ústa a nos a neskupinkovanie sa. Možno ste už aj vy stretli pár športujúcich ľudí bez zakrytých úst. Prosím, neinšpirujte sa nimi. Vedci z Belgicka a Holandska prednedávnom zverejnili simuláciu, toho, ako sa vírus šíri pri športovaní. Naozaj má význam chodiť zakrytý a oplatí sa pre to obetovať trošku zo svojho športového výkonu. Dnes nebeháme pre to, aby sme vyhrávali a porážali svoje rekordy. Dnes beháme najmä pre to, aby sme súčasnú situáciu prežili v mentálnom aj fyzickom zdraví 🙂
Na poskytovanie tých najlepších skúseností používame technológie, ako sú súbory cookie na ukladanie a/alebo prístup k informáciám o zariadení. Súhlas s týmito technológiami nám umožní spracovávať údaje, ako je správanie pri prehliadaní alebo jedinečné ID na tejto stránke. Nesúhlas alebo odvolanie súhlasu môže nepriaznivo ovplyvniť určité vlastnosti a funkcie.
Funkčné
Vždy aktívny
Technické uloženie alebo prístup sú nevyhnutne potrebné na legitímny účel umožnenia použitia konkrétnej služby, ktorú si účastník alebo používateľ výslovne vyžiadal, alebo na jediný účel vykonania prenosu komunikácie cez elektronickú komunikačnú sieť.
Predvoľby
Technické uloženie alebo prístup je potrebný na legitímny účel ukladania preferencií, ktoré si účastník alebo používateľ nepožaduje.
Štatistiky
Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na štatistické účely.Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na anonymné štatistické účely. Bez predvolania, dobrovoľného plnenia zo strany vášho poskytovateľa internetových služieb alebo dodatočných záznamov od tretej strany, informácie uložené alebo získané len na tento účel sa zvyčajne nedajú použiť na vašu identifikáciu.
Marketing
Technické úložisko alebo prístup sú potrebné na vytvorenie používateľských profilov na odosielanie reklamy alebo sledovanie používateľa na webovej stránke alebo na viacerých webových stránkach na podobné marketingové účely.
By 
