Opatenia voči pandémii spôsobili odklad, prípadne zrušenie, množstva akcií, medzi ktoré bezpochyby patria aj športové eventy. Aj keď sa v najbližších týždňoch spoločne nepostavíme na žiadnu štartovnú čiaru, neznamená to, že si nemôžeme zabehať, práve naopak. Zelenú majú virtuálne behy.
Bezpečný beh
Udržiavať sa v telesnej, ale aj duševnej kondícii, musíme aj počas dní, kedy sme uzavretí v pohodlí domova. Niektorým stačí cvičenie v domácich podmienkach, prípadne na dvore, no určite sa nájdu aj ľudia, pre ktorých je najlepšou psychohygienou beh.
Pre tých sú určené virtuálne behy. Bežec si sám individuálne odbehne trať, pri dodržiavaní bezpečnostných zásad – zakryté ústa a nos rúškom alebo funkčnou šatkou a bez vytvárania skupín. Snažte sa hľadať si časy a bežecké trasy, kde stretnete menej ľudí.
Virtuálne behy v Košiciach
- Beh pre labky – od 18. apríla
- Rúško Run – od 25. do 30. apríla
- Košice Spring Half Marathon – 31. máj
Ak ste sa už na niektorý z behov prihlásili, alebo sa ešte len doň zapojíte, po odbehnutí vo vlastnej réžii a dôkaze o športovej aktivite – obvykle ide o fotografiu na sociálnych sieťach s hashtagmi, v udalosti či mailom priamo organizátorom, dostanete poštou pamätnú medailu či štartový balíček.
Tipy, ako na to
Aj keď súčasná situácia outdoorovým športom dvakrát nepraje, snažte sa udržiavať stále v kondícii, ba možno ešte o čosi viac. Popri domácej strave a vždy dostupnej chladničke je pravidelný pohyb počas domácej karantény „must do” aktivitou.
Pridajte komentár