Čo nesmie chýbať v letnej lekárničke? Antibiotiká do cestovnej lekárničky nepatria

Leto je obdobím cestovania, oddychu a objavovania nových miest. Bez ohľadu na to, či sa vyberiete k moru, do hôr, na festival alebo na rodinný výlet, jedna vec by vo vašej výbave rozhodne nemala chýbať – dobre vybavená cestovná lekárnička. O tom, čo všetko by mala obsahovať a prečo je dôležité pripraviť si ju vopred, hovorí farmaceutka PharmDr. Martina Nemcová.

„Lekárnička je prvou pomocou v prípade nečakaných zdravotných ťažkostí, ako sú menšie úrazy, bolesti hlavy, zažívacie problémy, alergie či nádcha. V destináciách, kde môže byť obmedzená dostupnosť lekární, jazyková bariéra alebo iné prekážky, je vlastná lekárnička neoceniteľným pomocníkom,“ zdôrazňuje Martina Nemcová.

S čím sa v lete stretávame najčastejšie?

Medzi najčastejšie zdravotné komplikácie v letných mesiacoch patria:

Dehydratácia – príznaky ako suchosť v ústach, únava, tmavý moč či znížená tolerancia tepla môžu naznačovať nedostatok tekutín. U dospelých je optimálny denný príjem 2,5 – 3 l tekutín, u detí podľa veku 1,3 – 2 l denne.

Otrava jedlom – nevoľnosť, zvracanie, hnačka alebo kŕče sú často spôsobené konzumáciou nesprávne upravených alebo skladovaných potravín.

Úpal a spálenie od slnka – dôsledok dlhodobého pobytu na slnku bez pokrývky hlavy a ochrany pokožky. Medzi príznaky patrí bolesť hlavy, závraty, nevoľnosť až strata vedomia.

Infekcie horných dýchacích ciest, ako angína či zápal mandlí, ktoré môžu vzniknúť napríklad pri prudkej zmene teplôt – typickej napr. v klimatizovaných priestoroch.

Cieľová destinácia ovplyvňuje obsah lekárničky

Nie každá destinácia si vyžaduje rovnakú výbavu. M. Nemcová odporúča prispôsobiť lekárničku podľa typu dovolenky:

Pláž: Nezabudnite na opaľovací krém (min. SPF30), gély po opaľovaní, rehydratačné prípravky, antihistaminiká, prípravky na drobné poranenia, dezinfekciu, náplaste, lieky na hnačku, zvracanie a bolesti, teplomer a pravidelne užívané lieky.

Mesto: Kompaktná lekárnička s liekmi proti bolesti, dezinfekciou, náplasťami na pľuzgiere, liekmi proti kinetóze, alergiám a tráviacim ťažkostiam, respirátorom a teplomerom.

REKLAMA

Dobrodružné destinácie a hory: Komplexná výbava vrátane liekov na výškovú chorobu, repelentov, pinzety na kliešte, izotermickej fólie, trojcípej šatky, antiseptických krémov a vybavenia na ošetrenie vážnejších poranení.

Univerzálny základ lekárničky – čo nesmie chýbať?

Bez ohľadu na cieľovú destináciu by každá cestovná lekárnička mala obsahovať:

Lieky proti bolesti a horúčke (učinné látky: paracetamol, ibuprofén)

Lieky proti hnačke (učinné látky: loperamid, diosmektit, probiotiká)

Rehydratačné roztoky

Lieky proti zápche (čapíky, roztoky, čaje)

Antihistaminiká (učinné látky: cetirizín, loratadín, bilastín)

Digestíva, lieky na tráviace ťažkosti

Dezinfekčné prípravky

Opaľovací krém a prípravky po opaľovaní

Teplomer, nožnice, pinzeta, rýchloobväz, náplaste

Lekárnička pre deti – špecifiká detskej výbavy

U detí je dôležité mať:

Lieky proti horúčke a bolesti s paracetamolom alebo ibuprofénom (detské formy)

Probiotiká, rehydratačný roztok, lieky proti hnačke (napr. diosmektit)

Lieky na kašeľ (suchý aj produktívny), kvapky do nosa, lieky na bolesť hrdla

Lokálne gély na štípance, antihistaminiká podľa veku (niektoré viazané na predpis)

Opaľovací krém s vysokým faktorom SPF50+, pantenol pena

Pomôcky ako odsávačka hlienov, vlhčené utierky, antibakteriálne obrúsky, teplomer, nožnice, náplasťové stehy a tekutý obväz

Ako lieky správne uchovávať?

Cestovanie v horúcom počasí môže znehodnotiť účinnosť liekov. Lieky, ktoré vyžadujú chladničku, musia byť uložené v špeciálnych termoobaloch. Nikdy ich nenechávajte v rozpálenom aute. Naopak, pri cestovaní lietadlom ich majte v príručnej batožine, nie v podpalubí, kde teploty môžu klesnúť pod bod mrazu.

Pokračovanie na str. 2.