Bez SPF ani na krok. Slnko neodpúšťa

Letné slnko, modrá obloha a pocit tepla na pokožke. Pre mnohých z nás synonymum pohody. No odborníci varujú: každé opálenie je formou poškodenia kože a nadmerné vystavovanie sa UV žiareniu môže viesť k vzniku najnebezpečnejšej formy rakoviny kože – melanómu. MUDr. Cecília Kožušková, dermatovenerologička z Nemocnice AGEL Krompachy, apeluje na verejnosť, aby sa chránila nielen počas letnej dovolenky, ale každý deň.

„Ľudia často podceňujú riziko UV žiarenia počas bežného dňa – pri ceste do práce, počas prechádzky alebo aj keď je pod mrakom. Slnečné žiarenie preniká aj cez oblaky. Preto odporúčame ochranu pokožky SPF faktorom denne – nielen na pláži,“ vysvetľuje doktorka Kožušková.

Slnko si neberie voľno – neberme si ho ani my od ochrany

Opaľovanie nie je neškodné. Melanóm môže vzniknúť nielen po dlhodobom slnení, ale najmä po nárazovom, intenzívnom vystavení sa UV žiareniu či akútnom spálení pokožky. 

„Každý spálený nos v detstve, každé zabudnuté natretie pred túrou môže zanechať stopu. Až polovicu svojej celoživotnej dávky UV žiarenia dostane človek do 18. roku života,“ pripomína odborníčka.

SPF ochranný faktor by mal byť samozrejmosťou každý deň – najmä pre osoby so svetlým typom pokožky. „Pri bežnom pohybe vonku odporúčame SPF 15–30, pri aktívnom pobyte na slnku alebo pri mori SPF 50+.“

Pozor na podozrivé znamienka: Pomôže pravidlo ABCDEFG

Samovyšetrovanie pokožky je základom prevencie. Každý z nás si môže všímať zmeny na svojej koži pomocou tzv. ABCDEFG pravidla.
Pochádza z angličtiny a popisuje varovné znaky melanómu:

A – Asymmetry (Asymetria)

Znamienko má nepravidelný tvar – jedna polovica nevyzerá ako druhá. Zdravé znamienka bývajú väčšinou symetrické.

REKLAMA

B – Border (Okraj)

Okraje sú nepravidelné, zubaté, rozmazané alebo málo ohraničené – môže to byť znakom začínajúcej malignity.

C – Color (Farba)

Výskyt viacerých farebných odtieňov (hnedá, čierna, červená, ružová, modrá) v jednom znamienku je varovný. Bežné névy sú väčšinou jednotnej farby.

D – Diameter (Priemer)

Znamienko má priemer väčší ako 6 mm (zhruba ako guma na ceruzke). Väčší rozmer sám o sebe nie je dôkazom rakoviny, ale mal by upútať pozornosť.

E – Evolving (Vývoj/zmena)

Ak znamienko rastie, mení tvar alebo farbu, začne svrbieť, krvácať či vytvára chrasty – treba ho čo najskôr ukázať dermatológovi. Vývoj je často najdôležitejším varovným signálom.

F – Funny looking (Smiešne/podozrivo vyzerajúce znamienko)

Laicky povedané – „vyzerá inak ako ostatné“. Dermatológovia tomu hovoria aj „ugly duckling sign“, teda že podozrivé znamienko na koži nepasuje medzi ostatné.

G – Growing (Rast)

Ak znamienko rýchlo rastie, prípadne sa vytvára nový „ružový uzlík“ alebo lézia, ktorá sa nehojí, mokvá či krváca – to je veľmi silný dôvod na odborné vyšetrenie.

Toto pravidlo môže pomôcť bežným ľuďom odhaliť problém skôr, než sa stane vážnym. Pani doktorka Kožušková zároveň zdôrazňuje:

„Dve tretiny melanómov nevznikajú zo starých znamienok, ale ako nové útvary na zdravej koži. Preto netreba čakať, kým sa niečo zdedené z detstva zmení – treba si všímať aj všetko nové. Ak si všimnete čokoľvek nezvyčajné, treba sa objednať k dermatológovi. Vyšetrenie je neinvazívne, nebolestivé a môže zachrániť život.“

Mýty, ktoré zabíjajú

Stále pretrváva mýtus, že „odstránené znamienko môže spustiť rakovinu“. Pravdou však je, že ak je znamienko patologicky zmenené, jeho včasné odstránenie môže naopak rakovine predísť. „Znamienko, ktoré chirurg odstráni, už spravidla vykazovalo podozrivé znaky. Dôležité je zachytiť melanóm včas – vtedy je šanca na úplné vyliečenie veľmi vysoká.“

Na záver – prevencia je najlepší štít

Dermatológovia odporúčajú samovyšetrenie kože aspoň raz za tri mesiace a preventívnu dermatologickú kontrolu raz ročne – ideálne v zimných mesiacoch. Rizikovým pacientom sa odporúča vyšetrenie dvakrát ročne.

„Slnko neodpúšťa. Vaša pokožka si zaslúži ochranu každý deň – nielen počas dovolenky pri mori. Zdravie máme len jedno, preto ho nenechajme napospas lúčom, ktoré môžu byť neviditeľne nebezpečné,“ uzatvára MUDr. Kožušková.