Psychológ M. Hrabovský: „Cez Vianoce nič nemusíme cítiť – žiadne povinné nadšenie nemáme uzákonené v ústave”

Ako si udržať pokoj a nepodľahnúť konfliktom?

Predovšetkým si uvedomiť, že máme možnosť nezapojiť sa do každého konfliktu, ktorý si nás vyberie. To je veľmi dôležité. Druhým krokom je uvedomiť si, že najväčší vplyv máme na svoj vnútorný svet – nie na správanie druhých. Mne veľmi pomáha akoby sa mentálne vytiahnuť na úroveň nadhľadu, napríklad otázkou čo z tohto bude o týždeň dôležité? Pokoj nie je absencia konfliktov, ale vedomie, že sa do nich nemusíme zapojiť.

Čo by podľa Vás mali Vianoce v dnešnej rýchlej dobe naozaj znamenať?

Asi menej výkonu a pretvárky a viac ľudskosti. Menej dokonalosti a viac autentickosti. Vianoce by mohli byť časom, keď sa na chvíľu presunieme z režimu „robiť“ do režimu „byť“. Byť spolu neznamená mať dokonale uprataný dom – znamená mať priestor vidieť jeden druhého bez masky. A ak sú sviatky tichšie, môžeme to využiť na zastavenie, spojenie sa so svojimi hodnotami a pripomenutie toho, čo je pre nás naozaj podstatné.

Keby ste mali jednou vetou poradiť čitateľom, ako prežiť sviatky s ľahkosťou – čo by ste im odkázali?

Dovoľte si urobiť menej a viac cítiť pokoj a medziľudské spojenie – a ak niečo nevyjde, aspoň bude o čom rozprávať o rok.